2023.04.05ブログ

【知ってほしい】パーソナルジムってどんなところ？

埼玉県志木市・朝霞市に店舗を構えるパーソナルトレーニングジム「ヒーローズフィットネス」のパーソナルトレーナー藤井竜二です。

志木駅から徒歩5分、朝霞駅から徒歩1分の好立地！当ジムでは新座市・さいたま市・富士見野・ふじみ市など近隣の街からも多くのお客様がお越しいただいております！

【ヒーローズフィットネス志木店】

〒353-0004

埼玉県志木市本町５丁目１８−８サンロード志木 3F

【ヒーローズフィットネス朝霞店】

〒351-0006

埼玉県朝霞市仲町２丁目２−１９リンクスビル B2階

○ パーソナルジムとは
○ 具体的にはどんなことをするの？
・根拠にもとづいた食事指導
・安心安全のトレーニング指導
○ どんな人が通うべき？
・トレーニング&ダイエット初心者
・ダイエット継続が苦手な人
・過去に（現在も）大きな怪我をしている人
・短期間でダイエットしたい人
・本格的にトレーニングしたい人
○ まとめ

パーソナルジムとは

パーソナルジムとは、プロのトレーナーからお客様１人ひとりのニーズに合わせたオリジナルトレーニングや食事指導を受けることができるジムです。

自分にとって最適な方法をプロトレーナーから専属で教わることができるため、短期間で理想の身体に近づくことができます。

また、ダイエット目的だけでなく最近では「健康的な身体になりたい」などのニーズから通われる方も増えています。

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具体的にはどんなことをするの？

パーソナルジムでは、トレーニングや食事だけをメインにダイエットのサポートをするというイメージを持たれている方が多いと思います。

ではいったいどのようなサポートを受けられるのか詳細を見ていきましょう！

根拠にもとづいた食事指導

パーソナルジムでは、はじめにカウンセリングを通して食事習慣を見直すことから始めます。朝、昼、夜に何を食べているのか、外食はどこで何を食べるのかなど事細かに自分の食事について深掘りをします。

そして、良いところや改善点などを栄養的根拠に基づいてアドバイスをしてもらえるため、健康的にダイエットが進むこと間違いなし！

さらに、自分に合った食材や適切な量を丁寧に教えてもらえるため「何をどのくらい食べて良いのかわからない」と悩むことはありません。

お腹が空いた時だけでなく、体調を崩してしまった時に食べた方が良い食べ物も教えてくれます。

ダイエットにおいて、対策がとても大切な「食事のストレス」が少ない状態でダイエットに集中できるとても魅力的なサポートですよね。

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安心安全のトレーニング指導

1人でトレーニングするとなると何をどうすれば良いのか、どのくらいやれば適切のかと不安になりますよね。

「お尻を引き締めたいけどトレーニングのせいで大きくなったら嫌だ」「怪我をしないか心配」「正しいフォームと無理のない運動が知りたい」と悩んだことはありませんか？

パーソナルジムでは、お客様のニーズだけでなく、骨格や筋肉の特徴なども含めて理想の身体に近づくためのトレーニングメニューを提供します。

また、肩こりや腰痛もち、妊娠中であったとしても安心安全に行えるトレーニング提供も受けることができます。そのため、老若男女とわず多くの方が安心してパーソナルジムに通われています。

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どんな人が通うべき？

パーソナルジムに通うべき人はどういった人なのでしょうか？

「筋肉がたくさんあるボディービルダーのような人？」「スポーツ万能なアスリート？」

確かにそういった方もオススメですが、パーソナルジムでは一人ひとりの異なったニーズにも柔軟に対応することができます。

それではパーソナルジムに通うべき人を見ていきましょう！

トレーニング&ダイエット初心者

トレーニングやダイエットを始めたいけど右も左もわからないという方におすすめです。

パーソナルジムに通われる80％以上の方がトレーニング＆ダイエット初心者というところは多くあります。

また、トレーナーはお客様一人ひとりに親身に寄り添ってくれるため楽しく無理のないトレーニング＆ダイエットができること間違いなし！

パーソナルジムは敷居が高く感じられるかもしれませんが、最短で安心して結果を出すためのサポートが受けられるのはとても魅力的ですよね。

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ダイエット継続が苦手な人

1人だと継続できずに、何度もダイエットを失敗してきたという方におすすめです。

プロのトレーナーがカウンセリングを通してどうして失敗したのか、なぜ続かなかったのかを丁寧に細く判断します。

そして、お客様に適したダイエット方法を提示し、トレーニングや食事が進みます。また、トレーニングが嫌いという方でも継続できるような仕組みがたくさんあります。

トレーナーは、多くのダイエット成功者を導いてきいるため、指導者としてもプロといえます。何度もダイエットを諦めて挫折してきた人だからこそ、どうして失敗してしまったのかという答えをトレーナーにぜひ聴いてみてはいかがでしょうか？

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過去に（現在も）大きな怪我をしている人

腰痛もち、膝の痛み、肩を痛めたことがあるなどのお客様におすすめです。

古傷が痛まないようなトレーニング指導や、トレーニング効果によっての身体不調の回復もトレーニングでは期待できます。

「ストレッチを継続したら腰痛がよくなった」「膝の痛みが和らいだ」というお声はよくお聴きします。

ダイエットでかっこよく綺麗な体を手に入れるだけでなく、健康的で元気な身体になれることはとても嬉しいですよね。

短期間でダイエットしたい人

「３ヶ月後に結婚式があるから綺麗になりたい」「夏の海開きまでには痩せたい」などイベントの関係でお越しくださるお客様は、多くいらっしゃいます。

夫婦揃って仲良くトレーニングを受ける方や友達同士でパーソナルトレーニングに通い、気持ちの良い汗を流される方などもいらっしゃいます。

キツくて苦しいダイエットも、短期間で集中して楽しく乗り越えることができます。

一生に一度の重大イベントを大成功させるために、プロの指導のもとでトレーニング＆ダイエットできると心強いですよね。

本格的にトレーニングしたい人

「筋肉をたくさんつけてかっこいい体になりたい」「ボディビルコンテストに出場したい」という方におすすめです。

見た目をかっこよくするだけでなく、スポーツなどにも役立つトレーニングを受けることができます。

正しいダンベルの扱い方や重さやフォームなどもプロのトレーナーが丁寧に指導してくれます。また、強度の高いトレーニングになればなるほど知識のある人の支えが必要不可欠になってきます。

そんな時に、頼れるトレーナーがいると心強いですよね。

パーソナルジムでは、ボディビル競技に出ているトレーナーや現役スポーツ選手も多くいるためガッツリとトレーニングしたいという方には是非通っていただきたいです。

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まとめ

本日はパーソナルジムについて詳しくご紹介しました。

トレーニングや食事指導だけでなく骨格や筋肉の特徴も含めて様々なサポートが受けることができるとわかりましたね。

ダイエット始めようかと迷っている方は、勇気を出して是非一度トライアルに足を運んでみてください。自分史上最高の身体を目指して、これから一緒に頑張ってみませんか？