目次

• ○  パーソナルジム継続できるか不安はありませんか？
• ○  結果が出るか心配
• ○  筋トレ・筋肉痛の不安
• ○  腰痛持ちで運動出来るか心配。
• ○  途中で挫折しないか心配
• ○  リバウンドへの心配
• ○  トレーニングを始めるなら思い立った今がチャンスです！

パーソナルジム継続できるか不安はありませんか？

今までヒーローズフィットネスに入会されてきた方の中でも

本当に続けられるか不安で悩まれていた方ももちろんいらっしゃいました。

そんな方でも皆さん今では楽しんでトレーニングに励まれています。

・どんな不安があったのか　

・どのようにその不安を払拭できたのか

いくつか例を挙げてご紹介していきます。

少しでもトレーニングを始める事への不安解消に繋がれば幸いです。

結果が出るか心配

せっかくパーソナルジムに通うなら1番は　"結果を出したい！" ですよね！？


・身体を引き締めたい
・筋肉をつけたい
・日常生活や趣味のパフォーマンスを向上させたいなどなど、、、


目的はそれぞれありますが、皆さんなにかしらの変化を求めて

パーソナルジムに通い始めます。


それぞれの達成したい目的を本当にパーソナルジムできるのか入会するまで心配になりますよね！


もちろん人それぞれ体力の差や週に何回通えるかやそもそもの目標の高さがどれぐらいかによってどれぐらいの期間で達成できるかは変わってきます。

しかしペースはそれぞれであってもほとんどのお客様が目標を達成しております。

焦って早く結果を求めてしまうとなかなか結果が出づらいです。

最初は一気に変化が出なくて焦ってしまうお客様も中にはいらっしゃいますが

継続的にトレーニングや食事をトレーナーと一緒に進めていくことで健康的に無理なく身体にも自然と変化が出てきます。


自己流で行うトレーニングや食事管理との違いはリバウンドのしづらさです。

自己流で最短で食事をコントロールした場合一時的に体重は一気に減ることはあります。

しかし食事のバランスを整えずに食事制限を行なってしまうと体重ほど

見た目に変化が出なかったり運動パフォーマンスを上げることが目的の

運動や食事管理のはずが筋肉量がむしろ落ちてしまったりする可能性があります。


トレーニングや食事制限を始めた時以上に脂肪がつきやすい身体になってしまった・パワーが出づらくなったということを経験したことはないでしょうか。


結果を健康的に出していくに伴いパーソナルジムに通うことで正しい知識が自然と身についてきます。


パーソナルジムに通い一生ものの健康的な身体やトレーニングの知識がついていくのです。

筋トレ・筋肉痛の不安

筋トレが自分に出来るか不安だったり、筋肉痛がキツいのではないかと不安になる方もいらっしゃいます。


特に運動初心者方だと大人になってから新しく運動を始めるのは勇気がいりますよね。

筋肉痛はもちろん最初は痛みを伴います。

日頃、運動していないと筋肉痛もすごく抵抗がありびっくりしやすよね？？

しかしトレーニングを継続していれば徐々に体も慣れて筋肉痛も，和らいできます。

むしろトレーニング後に筋肉痛くる事が心地よくなるぐらいです！！


パーソナルトレーニングに通うにあたって今の年齢でもはじめることが

出来るのかというご相談を体験に来ていただいたお客様から受けることがありますが


その心配は全くありません。

思い立った瞬間を逃さず始める事が重要です。始めるのが早ければ早いほど身体も動きやすいです。

何歳であっても身体を変えられる事ができます。そのうちやろうでは人間の身体は通常の生活だけでは筋肉は

年々落ちていってしまいます。遅いなんてことはないですが筋トレを始めるのに早いに越したことはありません。

この記事を読んだこの瞬間から行動を起こしてみましょう。

腰痛持ちで運動出来るか心配。

腰痛持ちで今まで運動を避けてきたという相談も多く寄せられます。

腰痛の方であってもトレーニングの選び方によっては腰を気にせずトレーニングが出来ます。

自己流で負荷をかけて腰痛が出てしまったり悪化してしまうのはとても危険です。


特に重量を扱うとなればより安全性が重要になってきます。


腰に負担がない，トレーニングをやっていくことによって身体がバランス良く強化されて

・腰痛が良くなった！
・運動を腰を気にせず楽しめるやうになった！

という方も大勢います。


見た目だけでなく身体の中身まで変われば日常生活の質も上がりますよね！

まずは、パーソナルトレーナーにどんな動きをすると痛いかなどをご相談いただきまして

腰に負担がかかりづらいトレーニングを提案させていただきます。


腰痛持ちの方もご心配なくお気軽にトレーナーにご相談いただけますのでご安心ください！

途中で挫折しないか心配

最も多い不安要素は継続して通えるかという不安を抱えている方が多いです。

パーソナルジムに通ってみたいけど途中で通うことを断念してしまうのではないのかと思われている方は、

過去にスポーツクラブに通ったが気づけば通わなくなってしまっていたり

自宅でできる運動や食事制限をするダイエットをしたことがあるがなかなか思うように結果が出ずに

ダイエットを断念してしまったという経験がある方が大半です。


パーソナルジムではトレーナーのサポートがあり予約制なので

基本的には1日の予定に組み込まれた状態で進められるので

今日は疲れたからジムに行くのをやめようかなと、断念する事がなくなります。

もちろん結果がついて来なければ断念したくなりますよね!?

しかしパーソナルトレーナーとトレーニングを進めていくからこそ負荷の調整や的確なトレーニングを行い


確実に結果に結びつきやすくなります。


通う習慣がついて来ればどんどん結果が出てきて気づいたらジムに行かない方が不安になり

日常のルーティンになってる方がほとんどです。


回数券の消化も全部できるか不安になる方もいますが、ほとんど全員に

"あっという間だった"
"もっとやりたい"

と言っていただきます。

最初の2.3回は筋トレキツいしな、、、と思っていて徐々にトレーニングに慣れて

むしろ筋肉痛が来ないことの方が心配になるぐらい皆さんトレーニングに，ハマっていただいています。


途中でトレーニングできなくなるのとは急な引っ越しなどの事情がない限り

ほとんど全員継続して結果を出していただいているのでご安心ください。

リバウンドへの心配

せっかくお金も時間もかけたのにリバウンドをしたら勿体ないですよね！

ヒーローズフィットネスでは糖質を完全に抜くなど無理な食事制限は行いません！

一生使える知識として、食事もバランス良くとれるようにアドバイスをさせていただきます。

一時的なダイエットではなく健康的な食事を習慣化させるのが目的なので一度理想的な体重になれば

もうその習慣を継続する知識はついているので少し、イベント毎なので体重が増える事があっても

すぐに自分でコントロール出来るほどになってきます。


無理な食事制限は一時的に体重は一気に落ちるかもしれないですが一生続けていくことはできないですよね！？

無理な食事制限は筋肉量を落としやすくなり，辞めた時にさらに脂肪がつきやすい身体になってしまいます。

ヒーローズフィットネスで健康的なバランスいい食事の習慣をつけてリバウンド知らずの自分になっていきましょう。

トレーニングを始めるなら思い立った今がチャンスです！

筋力トレーニングを始めるのは勇気がいると思います。

まずは、トライアルでパーソナルトレーナーにお気軽に

不安に思う事や現状、目標をお聞かせ下さい。

一人で悩んでネットでいろいろ調べるよりもトレーナーにご相談いただければ

不安な点をより的確に解消させていたらだきます。

ジムに行くのは敷居が高いと思う方もいると思いますが、お話ベースでご相談に乗らせていただきますので

ご安心ください。

トライアルのご予約はコチラ　"トライアル希望!" のひとことで大丈夫です(^^)

PROFILE

鈴木 雄三代表

【経歴】
トレーナー歴15年。ヒーローズフィットネス代表。
早稲田大学スポーツ科学部卒業後、大手フィットネスクラブに勤務。パーソナルトレーナーとしてのキャリアをスタートさせる。
幼い頃から極真空手を志し、現役時代は世界チャンピオン・全日本選手権4連覇の実績を残す。
またプロキックボクサーとしても活躍し、タイトルマッチで現在K-1世界王者の武尊選手とも対戦した。

最新の投稿

• 2024年3月5日ブログ【店舗紹介】ヒーローズフィットネス朝霞店｜朝霞駅から徒歩1分のパーソナルジム
• 2024年3月5日ブログ【店舗紹介】ヒーローズフィットネス志木店｜志木駅東口から徒歩5分のパーソナルジム
• 2024年3月3日ブログ朝霞駅から店舗への行き方|ヒーローズフィットネス朝霞店
• 2024年1月8日ブログ志木駅から店舗への行き方|ヒーローズフィットネス志木店