【志木・朝霞】運動嫌いが一変！リズムに乗るだけで理想の体が手に入る「音楽×パーソナル」の新常識。
目次
- ○ はじめに！！
- ○ なぜ「音楽×フィットネス」が運動嫌いに最適なのか？
- ・ポイント1：リズム同調現象で「努力感」が軽減される
- ・ポイント2：ドーパミン放出による幸福感とモチベーション維持
- ・ポイント3：集中力が高まり、トレーニングの質が向上する
- ○ 志木・朝霞で選ばれる理由。ヒーローズフィットネスのパーソナル活用術
- ・ポイント1：あなたの好きな曲がトレーニングメニューになる！
- ・ポイント2：運動未経験者専用の「スモールステップ」設計
- ・食事管理とメンタルケアも音楽のように軽やかに
- ○ 最後に！！
- ○ 温かい口コミを頂いております！！
- ○ 【期間限定】通常15,000円の初回トライアルがなんと1,500円で受けられる
はじめに！！
こんにちは！！
ヒーローズフィットネスです！！
最近は気温の変化も激しく、季節の変わり目特有の「なんとなく体がだるい」
「やる気が出ない」といった不調を感じている方も多いのではないでしょうか！？
特に志木や朝霞の街を歩いていても、春や秋の訪れと共に「今年こそは運動を…」と思いつつ、
なかなか一歩を踏み出せないという声をよく耳にします。
「運動は辛いもの」「ジムはストイックな人が行く場所」というイメージを捨ててください。
私たちが提案するのは、大好きな音楽に合わせて体を動かすことで、
気づけば汗をかき、笑顔になれる新しいフィットネス体験です。
運動が苦手な方こそハマる、その秘訣をたっぷりとお伝えします！
なぜ「音楽×フィットネス」が運動嫌いに最適なのか？
運動に対して苦手意識がある方の多くは、ランニングマシンでひたすら時計を眺めたり、
重い器具を黙々と持ち上げたりする「単調さ」に苦痛を感じています。
しかし、そこに「音楽」が加わるだけで、脳のメカニズムから運動の捉え方が劇的に変わります。
ポイント1：リズム同調現象で「努力感」が軽減される
人間には、聞いたリズムに合わせて自然と体を動かしてしまう
「リズム同調（引き込み現象）」という性質があります。
アップテンポな音楽を聴きながらトレーニングを行うと、
音楽のリズムがペースメーカーの役割を果たし、意識しなくても体が動くようになります。
これにより、同じ運動量であっても、
無音で行う場合に比べて「きつい」と感じる度覚（自覚的運動強度）が
約10％〜15％低下すると言われています。
志木・朝霞エリアの皆さんに、まずはこの「気づいたら動けていた」という
感覚を味わっていただきたいのです。
ポイント2：ドーパミン放出による幸福感とモチベーション維持
お気に入りの曲や高揚感のあるメロディを聴くと、
脳内では快楽物質である「ドーパミン」が分泌されます。
これにより、運動による肉体的な疲労よりも「楽しい」「心地よい」という感情が優先されます。
パーソナルトレーニングというと、
トレーナーと1対1で追い込まれるイメージがあるかもしれませんが、ヒーローズフィットネスでは、
あなたの好きな音楽をBGMに、ライブ会場にいるような高揚感の中でトレーニングを行います。
運動＝ストレス解消というポジティブな習慣に書き換えることが可能です。
ポイント3：集中力が高まり、トレーニングの質が向上する
音楽には雑念を振り払い、目の前の動作に没入させる「ゾーン」への導入効果があります。
特にパーソナルトレーニングでは、フォームの正確さが重要です。
音楽のビートに合わせて動作のテンポを整えることで、
筋肉の収縮と弛緩をコントロールしやすくなり、
結果として怪我の予防やシェイプアップ効果の最大化に繋がります。
運動が苦手な初心者の方ほど、リズムをガイドにすることで正しい動きを身につけやすくなるのです。
志木・朝霞で選ばれる理由。ヒーローズフィットネスのパーソナル活用術
志木駅や朝霞台駅から通いやすい当ジムでは、単に音楽を流すだけでなく、
パーソナルジムならではの「個別の寄り添い」を最も大切にしています。
運動が苦手な方が、なぜ当ジムで続けられるのか、その具体的な仕組みをご紹介します。
ポイント1：あなたの好きな曲がトレーニングメニューになる！
ヒーローズフィットネスでは、カウンセリング時に
あなたの好きな音楽ジャンルやアーティストを伺います。
「80年代のヒット曲で楽しく歩きたい」
「最新のJ-POPでスクワットを頑張りたい」など、ご要望は様々です。
プロのトレーナーが、その曲のBPM（テンポ）に合わせて
トレーニングの回数やインターバルを設計します。
自分だけの「プレイリスト・トレーニング」は、次のセッションが待ち遠しくなる最大の理由です。
志木・朝霞でこれほど音楽とパーソナルを融合させているジムは他にありません。
ポイント2：運動未経験者専用の「スモールステップ」設計
「音楽に合わせて動くなんて、ダンスみたいで難しそう…」と不安に思う必要はありません。
私たちのプログラムは、あくまで「フィットネス」です。
難しいステップを覚える必要はなく、スクワットやストレッチといった基本動作を、
音楽のリズムに乗せて行うだけです。
トレーナーがあなたの体力レベルを正確に把握し、「まずは1曲分だけ頑張ってみましょう」と、
小さく確実な目標からスタートします。
志木・朝霞にお住まいの主婦の方や、運動不足の会社員の方が、
着実に体を変えていけるのはこの丁寧なステップがあるからです。
食事管理とメンタルケアも音楽のように軽やかに
ボディメイクを成功させるには、ジム以外の時間も重要です。
しかし、厳しい食事制限は音楽の楽しさを台無しにしてしまいます。
私たちは、あなたのライフスタイルに合わせ、
食事も「楽しみながら」コントロールする方法を提案します。
落ち込んだ時ややる気が出ない時、どのような音楽を聴き、どのような食事を選べばいいか！？
志木・朝霞の地域に根ざしたパートナーとして、あなたの心と体の健康をトータルでサポートします。トレーナーとの会話も、セッションの大切なスパイスです。
最後に！！
いかがでしたでしょうか？
「運動が苦手」「ジムが続かない」と思っていた理由の多くは、
ただ自分に合った「楽しさ」に出会えていなかっただけかもしれません。
ヒーローズフィットネスが提供する音楽フィットネスは、志木・朝霞エリアの皆様に、
運動を「義務」から「最高のリフレッシュ」へと変えていただくための場所です。
好きな音楽に包まれ、プロのトレーナーと二人三脚で歩む時間は、
あなたの日常をより輝かせるものになると確信しています。
●運動嫌いでも大丈夫！ リズムに乗れば体は自然に動きます。
●志木・朝霞から好アクセス！ 通いやすさが継続の鍵です。
●完全マンツーマン！ あなただけのプレイリストで理想の体へ。
季節が変わり、新しいことを始めるには絶好のタイミングです。
まずはカウンセリングや体験レッスンで、音楽と共に体が軽くなる感覚を体感しに来てください。
志木・朝霞で一番「楽しい」パーソナルジム、ヒーローズフィットネスであなたにお会いできるのを、
トレーナー一同心よりお待ちしております！
一緒に新しい自分へのリズムを刻んでいきましょう！
温かい口コミを頂いております！！
【期間限定】通常15,000円の初回トライアルがなんと1,500円で受けられる
ヒーローズフィットネスは朝霞駅から徒歩1分、志木駅から徒歩5分に店舗を構える駅近パーソナルジムです。当ジムでは新座市・さいたま市・ふじみ野市・富士見市・和光市などからお客様がいらっしゃっております！
ただいま15,000円の初回トライアル（90分）が現在は期間限定で1,500円となっております。弊社はどこのパーソナルトレーニングジムにも負けない確かな技術と環境が整っています！
値段は、みなさんがはじめの一歩を踏み出しやすいよう価格を大幅に下げさせていただいております。
みなさんのお申込みお待ちしております！
初回トライアルはこちら
お問合せフォームへ「トライアル希望」と一言入れるだけでOK!
その後事務局からご案内させていただきます！
ヒーローズフィットネスで自分史上最高のカラダを手に入れましょう！！
【ヒーローズフィットネス志木店】
〒353-0004
埼玉県志木市本町５丁目１８−８ サンロード志木 3F
志木駅東口から徒歩5分のパーソナルトレーニングジム
【ヒーローズフィットネス朝霞店】
〒351-0006
埼玉県朝霞市仲町２丁目２−１９ リンクスビルB 2階
朝霞駅から徒歩1分のパーソナルトレーニングジム
PROFILE
- 立教大学スポーツウェルネス学科卒業後、整形外科領域の企業に新卒で入社。
その後大学受験予備校にて校舎長を務め多くの受験生のサポートを行なってきた。
競技歴としては5歳から極真空手を始め、空手歴は24年目。
4年に一度の極真空手世界大会に日本代表として3度出場の実績をもつ。
10代から始めた空手の指導経験と自らのトレーニング経験を活かし、パーソナルトレーナーとして活動している。