志木・朝霞でジムデビュー！初心者でも「これだけでOK」な失敗しない靴とウェアの選び方
目次
- ○ はじめに！！
- ○ トレーニング効果を最大化する「シューズ」選びの鉄則
- ・「クッション性」と「安定感」のバランス
- ・かかとがしっかりホールドされるもの
- ・サイズ選びは「つま先に5mm〜1mmの余裕」
- ○ モチベーションと機能性を両立する「ウェア」の選び方
- ・吸汗速乾性に優れた「ポリエステル素材」
- ・体の動きを邪魔しない「ストレッチ性」と「サイズ感」
- ・「コンプレッションタイツ」の活用
- ○ 最後に！！
- ○ 温かい口コミを頂いております！！
- ○ 【期間限定】通常15,000円の初回トライアルがなんと1,500円で受けられる
はじめに！！
こんにちは！！
ヒーローズフィットネスです！！
最近は一気に気温が下がり、季節の変わり目を感じますね！
「今年こそは体を変えたい！」と志木や朝霞周辺でジムを探し始めている方も多いのではないでしょうか！？
新しいことを始める時期はワクワクしますが、
同時に「何を着ていけばいいの？」「靴は何でもいいの？」という不安もつきものです。
今回は、そんな初心者の方の不安をプロの視点で一気に解消します！
トレーニング効果を最大化する「シューズ」選びの鉄則
ジム選びと同じくらい重要なのが、実は「足元」です。志木や朝霞のジムに通い始める際、
家にある古いスニーカーを引っ張り出すのはちょっと待ってください。
怪我を防ぎ、効率よく筋肉を動かすための3つのポイントを解説します。
「クッション性」と「安定感」のバランス
ランニングマシンをメインにするならクッション重視、
筋トレをメインにするならソール（底）が平らで硬めのものを選びましょう。
初心者のうちは、両方の要素を兼ね備えた「フィットネス用マルチトレーニングシューズ」が
最も汎用性が高く、志木・朝霞のどのジムでも対応可能です。
かかとがしっかりホールドされるもの
スクワットやマシントレーニングの際、かかとが浮いてしまうと力が逃げるだけでなく、
膝を痛める原因になります。
靴を履いた時に、かかと部分が硬く、足をしっかり包み込んでくれるものを選んでください。
サイズ選びは「つま先に5mm〜1mmの余裕」
運動中は足がむくんだり、踏ん張ることで指が広がったりします。
普段の靴と同じサイズではなく、必ず試着して、つま先に少しだけ余裕があるものを選びましょう。
これにより、爪のトラブルや外反母趾の悪化を防げます。
モチベーションと機能性を両立する「ウェア」の選び方
「プロっぽい格好をするのは恥ずかしい…」と遠慮する必要はありません。
適切なウェアは動きやすさを変え、あなたのモチベーションを劇的に引き上げてくれます。
朝霞・志木エリアのオシャレなジムでも浮かない、機能的なウェア選びのコツを紹介します。
吸汗速乾性に優れた「ポリエステル素材」
綿（コットン）100%のTシャツは、汗を吸うと重くなり、体温を奪ってしまいます。
ジムでは必ず「ドライメッシュ」や「ポリエステル」素材の、
汗を素早く逃がしてくれるものを選びましょう。
ベタつきによる不快感がなくなるだけで、トレーニングの集中力は2倍に上がります。
体の動きを邪魔しない「ストレッチ性」と「サイズ感」
大きすぎるTシャツは、マシンの可動部分に挟まったり、
うつ伏せになった時に胸元が開いてしまったりと、実は不便なことが多いです。
適度に体にフィットし、全方向に伸びるストレッチ素材のものを選ぶと、
ダイナミックな動きもスムーズに行えます。
「コンプレッションタイツ」の活用
ハーフパンツの下にスポーツタイツ（レギンス）を履くスタイルは、今やジムの定番です。
タイツは筋肉の揺れを抑えて疲労を軽減してくれるだけでなく、
関節をサポートして怪我の予防にも繋がります。
見た目も引き締まって見えるため、初心者の方にこそおすすめのアイテムです。
最後に！！
ジムに通うための準備は、単なる「形から入る」ことではなく、
自分自身の安全を守り、最短距離で結果を出すための「投資」です。
志木や朝霞には多くのジムがありますが、ヒーローズフィットネスでは、
こうした道具の選び方から体の使い方まで、一人ひとりに寄り添ってアドバイスを行っています。
●自分に合った靴で、正しく地面を捉えること。
●快適なウェアで、最高のパフォーマンスを引き出すこと。
●何より楽しんで継続すること。
この3つが揃えば、あなたの理想の体への道は半分約束されたようなものです。
もし「具体的にどのメーカーがいいの？」「自分に合うサイズは？」と迷ったら、
ぜひ一度私たちの店舗へ遊びに来てください。
プロのトレーナーが、あなたのジムデビューを全力でバックアップします！
温かい口コミを頂いております！！
【期間限定】通常15,000円の初回トライアルがなんと1,500円で受けられる
ヒーローズフィットネスは朝霞駅から徒歩1分、志木駅から徒歩5分に店舗を構える駅近パーソナルジムです。当ジムでは新座市・さいたま市・ふじみ野市・富士見市・和光市などからお客様がいらっしゃっております！
ただいま15,000円の初回トライアル（90分）が現在は期間限定で1,500円となっております。弊社はどこのパーソナルトレーニングジムにも負けない確かな技術と環境が整っています！
値段は、みなさんがはじめの一歩を踏み出しやすいよう価格を大幅に下げさせていただいております。
みなさんのお申込みお待ちしております！
初回トライアルはこちら
お問合せフォームへ「トライアル希望」と一言入れるだけでOK!
その後事務局からご案内させていただきます！
ヒーローズフィットネスで自分史上最高のカラダを手に入れましょう！！
【ヒーローズフィットネス志木店】
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志木駅東口から徒歩5分のパーソナルトレーニングジム
【ヒーローズフィットネス朝霞店】
〒351-0006
埼玉県朝霞市仲町２丁目２−１９ リンクスビルB 2階
朝霞駅から徒歩1分のパーソナルトレーニングジム
PROFILE
- 立教大学スポーツウェルネス学科卒業後、整形外科領域の企業に新卒で入社。
その後大学受験予備校にて校舎長を務め多くの受験生のサポートを行なってきた。
競技歴としては5歳から極真空手を始め、空手歴は24年目。
4年に一度の極真空手世界大会に日本代表として3度出場の実績をもつ。
10代から始めた空手の指導経験と自らのトレーニング経験を活かし、パーソナルトレーナーとして活動している。