2025.07.19ブログ

パーソナルトレーナーとの相性を見極める3つのコツ！！

○ はじめに！！
○ 「あなたの性格・目的に合ったトレーナーを見極める3つの視点」
・① 会話のテンポと“空気感”が合っているか
・② 自分の“目標”をしっかり理解し、カスタマイズしてくれるか
・③ モチベーションの保ち方が自分と合っているか
○ 「失敗しない！避けたいトレーナー選びの注意点3選」
・① 質問しづらい、説明が一方通行のトレーナー
・② 一般論ばかりで、あなた自身を見ていない
・③ モチベーションの管理が一方的すぎる
○ 最後に！！
○ 温かい口コミを頂いております！！
○ 【期間限定】通常15,000円の初回トライアルがなんと1,500円で受けられる

はじめに！！

こんにちは！！
ヒーローズフィットネスです！！

最近は気温の寒暖差が激しく、体調を崩しやすい時期ですね。
皆さん、お身体は大丈夫でしょうか？

寒さが落ち着いたと思えば、また梅雨の湿気でジメジメ…
こんな季節こそ、体調管理と運動習慣がとっても大切です！

さて今回は、「パーソナルトレーナーとの相性の見極め方」についてお話しします。

志木・朝霞のジムでパーソナルを受けたいけど、
どんなトレーナーを選んだら良いか分からない…

そんな方に向けて、相性の良いトレーナーの見極めポイントをわかりやすく解説していきます！

「あなたの性格・目的に合ったトレーナーを見極める3つの視点」

パーソナルトレーニングを始めるとき、
もっとも大切になるのが「どんなトレーナーと取り組むか」という点です。

特に志木・朝霞ジムのように多くのトレーナーが在籍している環境では、
自分に合ったトレーナーを選ぶことが成功へのカギになります。

トレーニングは1回きりではなく、継続が大切なもの。
だからこそ、相性の良いトレーナーと出会えるかどうかが、運動の習慣化や目標達成に直結するのです。

では、実際にどんなポイントで「相性」を見極めれば良いのでしょうか？
ここでは、初めてジムに通う方にもわかりやすく、3つの視点から解説していきます。

① 会話のテンポと“空気感”が合っているか

まず最も大切なのが、コミュニケーションのしやすさです。
トレーナーとの関係は、信頼があってこそ築かれます。

無理なく質問できる、ちょっとした相談もしやすい、そんな雰囲気があるかどうかは非常に大事です。

例えば、トレーニング中に何か質問したいとき、
トレーナーが話をよく聞いてくれるタイプだと安心できますよね。

逆に、会話が一方通行であったり、専門用語ばかりで話されると、初心者は戸惑ってしまいます。

特に志木ジムや朝霞ジムのように、地元に根差したフィットネス施設では、
「フレンドリーさ」「親近感」も重要な要素。

体験セッションの段階で、「この人と話していると気持ちが楽になるな」と感じたら、
相性が良いサインです。

② 自分の“目標”をしっかり理解し、カスタマイズしてくれるか

次に確認すべきポイントは、目的に合わせた提案力です。
パーソナルトレーナーは、ただ筋トレのやり方を教えるだけでなく、
「あなたの目標をどう達成するか」を一緒に考えるパートナーです。

例えば、「肩こりを改善したい」という目的に対して、
ストレッチだけでなく姿勢改善や体幹トレーニングを提案してくれるトレーナーは、
あなたの体をしっかり見てくれている証拠。

また、「ダイエットが目的」と伝えたときに、
食事のアドバイスや日常での習慣づくりまでサポートしてくれるかどうかも、見極めのポイントです。

志木ジム・朝霞ジムには、ボディメイクや機能改善、ダイエットなど、
さまざまな分野に強みを持つトレーナーが在籍しています。

カウンセリング時に自分の目的をしっかり伝え、
その反応から“本気度”や“提案力”を判断することが大切です。

③ モチベーションの保ち方が自分と合っているか

最後に重要なのが、モチベーションのコントロール方法です。

パーソナルトレーニングは、1回や2回で効果が出るものではありません。
だからこそ、自分が長く続けられるように「気持ちを前向きにしてくれるトレーナー」か
どうかを見極めましょう。

例えば、「声かけが多いとやる気が出る」という方には、
明るくポジティブな声かけをしてくれるトレーナーが向いています。

一方で、「黙々と自分のペースでやりたい」というタイプの方には、
静かに寄り添ってくれるトレーナーがぴったりです。

トレーナーの「励まし方」「叱咤激励の仕方」が自分に合っているかを体験でチェックし、
自分の性格と照らし合わせてみましょう。

これは意外と見落としがちですが、長期的に見ればモチベーションの持続に大きく関わります。

志木や朝霞のジムでは、トレーナーのタイプも多彩なので、
自分にぴったりな“相棒”を見つけられるはずです！

「失敗しない！避けたいトレーナー選びの注意点3選」

どんなにやる気があっても、「トレーナーとの相性が悪かった」
「説明がわかりにくかった」などの理由でジム通いが続かなかったという声をよく耳にします。

実際、パーソナルトレーニングでは、誰から教わるかが結果を大きく左右します。
だからこそ、“避けるべきポイント”を事前に知っておくことが成功のカギです。

今回は、志木・朝霞のジムに通う初心者の方にも役立つ「避けたいトレーナーの特徴」を
3つにまとめてご紹介します。

① 質問しづらい、説明が一方通行のトレーナー

パーソナルトレーニングで特に重要なのが、
「自分の体の状態を理解してもらえるか」「わからないことをその場で聞けるか」という点です。

しかし、説明が早すぎたり、専門用語を多用してくるトレーナーだと、初心者は不安になります。

もし体験時に「これは何のための動きですか？」と質問しても、
はぐらかされたり、明確な答えが返ってこないようであれば要注意。」

特に、志木や朝霞のジムのように地域密着型で初心者が多い環境では、
“わかりやすい説明力”が重要です。

自分のペースや理解度に寄り添ってくれるトレーナーかどうか、
無料体験の段階で見極めておきましょう。

② 一般論ばかりで、あなた自身を見ていない

どんなに知識が豊富でも、「この人は全員に同じことを言ってるな…」
と感じるようなトレーナーには注意が必要です。

あなたの体の柔軟性、筋力、生活習慣に合った提案がない場合、効果は薄れてしまいます。

例えば「ダイエット目的」と伝えたのに、
一般的な筋トレメニューをそのままやらせるだけのような指導であれば、
パーソナルトレーニングの意味がありません。

あなたの目標や不安に耳を傾け、それに応じてプログラムを組み立ててくれることが大切です。

志木・朝霞エリアのジムには、個別の課題に柔軟に対応できるトレーナーが多数在籍しています。
自分の悩みに寄り添ってくれるかどうか、ぜひチェックしてみてください。

③ モチベーションの管理が一方的すぎる

モチベーションの保ち方は人それぞれ。声をかけて励まされた方が頑張れる人もいれば、
自分のペースで黙々と取り組みたい人もいます。

大切なのは、その違いをトレーナーが理解して対応できるかどうか。

体験時に、やたらとテンションが高くて自分の話ばかりするトレーナーや、
「根性論」ばかりを強調するようなトレーナーには注意が必要です。

運動に苦手意識がある方は、そういったスタイルで逆にやる気をなくしてしまうことも。

志木や朝霞のジムには、落ち着いて指導してくれるトレーナーも、
元気いっぱいタイプのトレーナーも揃っています。

あなた自身が「無理なく続けられそう」と思える雰囲気かどうかを大切にしてください。

最後に！！

パーソナルトレーニングを始めるうえで、
「どのジムに通うか」よりも大切なのが「どんなトレーナーと出会うか」です。

せっかくの努力も、指導スタイルが合わなければ効果を実感できず、
モチベーションが下がってしまう原因にもなりかねません。

今回ご紹介した「相性の見極め方」や「避けたいトレーナーの特徴」を参考に、
自分にぴったりのトレーナーと出会えるよう準備してみてください。

特に志木や朝霞エリアでパーソナルトレーニングをお探しの方は、
地域密着型でアットホームな雰囲気のジムを選ぶのが継続のポイントになります。

ヒーローズフィットネス志木店・朝霞店では、初めての方でも安心してスタートできるよう、
カウンセリングから丁寧にサポートし、あなたの目的・体力・ライフスタイルに合った
最適なトレーニングプランをご提案しています。

見学や体験トレーニングも随時受付中ですので、
「志木ジム」や「朝霞ジム」で検索してこのページにたどり着いた方は、ぜひお気軽にご相談ください！

一緒に、「理想のカラダ」と「前向きな自分」を手に入れていきましょう！

温かい口コミを頂いております！！

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【期間限定】通常15,000円の初回トライアルがなんと1,500円で受けられる

ヒーローズフィットネスは朝霞駅から徒歩1分、志木駅から徒歩5分に店舗を構える駅近パーソナルジムです。当ジムでは新座市・さいたま市・ふじみ野市・富士見市・和光市などからお客様がいらっしゃっております！

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【ヒーローズフィットネス志木店】
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朝霞駅から徒歩1分のパーソナルトレーニングジム

PROFILE

清水祐貴: 立教大学スポーツウェルネス学科卒業後、整形外科領域の企業に新卒で入社。
その後大学受験予備校にて校舎長を務め多くの受験生のサポートを行なってきた。
競技歴としては5歳から極真空手を始め、空手歴は24年目。
4年に一度の極真空手世界大会に日本代表として3度出場の実績をもつ。
10代から始めた空手の指導経験と自らのトレーニング経験を活かし、パーソナルトレーナーとして活動している。

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