2025.07.18ブログ

「続けられる」パーソナルトレーニングの秘密！！

○ はじめに！！
○ 続けられる理由がある！パーソナルトレーニングの３つの魅力
・①完全オーダーメイドで“あなた専用”のメニューを作成
・②集中できるマンツーマン環境
・③継続を後押しするメンタルサポート
○ 運動嫌いでも続けられる！ヒーローズフィットネスの３つの工夫
・①トレーニングを「義務」から「楽しみ」へ変えるアプローチ
・②週に1回からでもOK！継続しやすいペース設定
・③「一人じゃない」から頑張れる！トレーナーとの信頼関係
○ 最後に！！
○ 温かい口コミを頂いております！！
○ 【期間限定】通常15,000円の初回トライアルがなんと1,500円で受けられる

はじめに！！

こんにちは！！
ヒーローズフィットネスです！！

季節の変わり目で気温差が激しい日が続いていますが、体調を崩されていませんか？
外に出るのが億劫になるこの時期こそ、室内で自分に合った運動を始めるチャンスです。

今回は「運動嫌いでも続けられるパーソナルトレーニングの魅力」についてお届けします。
「続けられない」「面倒」「運動が苦手」そんな気持ちを抱える方でも、
無理なく習慣化できるのがパーソナルトレーニングの強み。

志木・朝霞エリアでジムを探している方は、ぜひ最後まで読んでみてください！

続けられる理由がある！パーソナルトレーニングの３つの魅力

「運動は苦手だし、正直好きじゃない…」
そんなお悩みを抱えている方こそ、パーソナルトレーニングに向いています。

ヒーローズフィットネスでは、
運動嫌いな方が「無理なく」「楽しく」「継続できる」仕組みを大切にしています。

ここでは、運動が苦手でも自然と続けられるパーソナルトレーニングの
魅力を３つのポイントに分けてご紹介します。

①完全オーダーメイドで“あなた専用”のメニューを作成

一般的なフィットネスジムでは、自分でトレーニング内容を決めなければならず、
「どのマシンを使えばいいの？」「これで合ってるのかな？」と不安になってしまう方も多いはず。

そんな悩みを解決するのが、パーソナルトレーニングの最大の強みである“オーダーメイド指導”です。

ヒーローズフィットネスでは、トレーニングを始める前に、
体の状態・体力・生活スタイル・運動歴などをしっかりカウンセリングします。

そのうえで、目標に合わせて一人ひとりに専用のメニューを作成。
初心者にはストレッチや姿勢改善などの「簡単にできて達成感を味わえる内容」
からスタートすることも多く、運動への苦手意識を減らしていくサポートをします。

また、トレーニングの進捗に合わせて、内容も段階的にレベルアップ。
いきなり無理をさせることはありませんので、「このメニューなら私でもできる！」という自信が、
運動習慣の第一歩につながります。

②集中できるマンツーマン環境

運動が苦手な方ほど、「ジムに行っても周りの目が気になる」「他人と比べてしまう」
「器具の使い方がわからない」といった不安を抱きがちです。

そうした不安がストレスになり、結局ジムから足が遠のいてしまうケースも少なくありません。

そこで活躍するのが、パーソナルトレーナーとのマンツーマン指導です。
周囲を気にせず、自分のペースで集中して取り組める空間で、
トレーナーが常にそばにいて正しいフォームや呼吸法を丁寧に指導します。

志木ジム・朝霞ジムともに、完全予約制で落ち着いたトレーニング空間を提供しており、
「静かに集中できる」「人と比べなくていい」とご好評をいただいています。

初心者でもすぐにリラックスできるので、運動が特別なことではなく、
“日常の一部”に変わっていくのです。

③継続を後押しするメンタルサポート

実は、運動が続かない一番の理由は“気持ちの問題”であることも多いんです。
体が疲れていたり、気分が乗らなかったり、モチベーションが下がってしまう日もありますよね。

そんな時に一人で頑張ろうとしても、ついサボってしまったり、やめてしまったりするのが現実です。

ヒーローズフィットネスのパーソナルトレーナーは、単なる指導者ではなく、あなたの「応援者」。
トレーニング中の会話の中で、ちょっとした変化や悩みを聞きながら、
気持ちを前向きにするサポートを行います。

「今日は疲れているなら、ストレッチ中心にしましょう」「ちょっとした変化でも続けた証拠です！」といった励ましや柔軟な提案が、運動嫌いな方の“続ける力”を支えます。

また、LINEなどでのアフターフォローも行っており、自宅での過ごし方や食事の工夫など、
トレーニング外でも寄り添うサポートを重視しています。

孤独にならずに、一緒に前に進める環境があることは、非常に大きな安心材料になるでしょう。

運動嫌いでも続けられる！ヒーローズフィットネスの３つの工夫

「運動しなきゃいけないのは分かってるけど、どうしてもやる気が出ない…」
そんなお悩み、ありませんか？　運動が習慣になるまでには「仕組み」と「環境」が必要です。

ヒーローズフィットネスでは、運動が苦手な方や三日坊主になりがちな方でも続けられるよう、
さまざまな工夫をしています。

ここでは、運動が自然に“続く”ようになるための３つの工夫をご紹介します。

①トレーニングを「義務」から「楽しみ」へ変えるアプローチ

多くの方が「運動＝辛い・苦しい」と感じてしまうのは、無理に頑張りすぎてしまうからです。
ヒーローズフィットネスでは、いかに“楽しく続けられるか”を重視した指導を行っています。

たとえば、「今日は気分が乗らないな…」という日には、
強度を落としてストレッチ中心のメニューに切り替えたり、
好きな音楽を流しながらリズムよくトレーニングしたり。

無理に追い込むのではなく、その日の体調や気持ちに合わせて、柔軟にプランを調整します。

また、「今日はここまで頑張ったらOK！」という小さなゴールを設定することで、
達成感を得やすく、毎回「やって良かった」と感じてもらえるよう工夫しています。

“楽しい体験の積み重ね”が、運動嫌いを克服する第一歩です。

②週に1回からでもOK！継続しやすいペース設定

「忙しくて時間が取れない」「疲れてジムに行く余裕がない」
そんな方でも、週1回・1回30〜45分の短時間トレーニングから始められます。

ヒーローズフィットネスでは、「量よりも質」を重視し、効率よく体を動かす方法を提供しています。

たとえば、短時間でも全身の筋肉をまんべんなく使う「サーキットトレーニング」や
「体幹メニュー」を取り入れることで、無駄なく脂肪燃焼や体力アップが可能。

少ない回数でも効果を実感できるため、やる気が継続しやすくなります。

また、朝の出勤前、夜の仕事帰り、週末の空き時間など、
ライフスタイルに合わせた時間帯で予約が取れるのも嬉しいポイント。

志木・朝霞のどちらのジムも駅近でアクセス良好なので、通いやすさも抜群です。

③「一人じゃない」から頑張れる！トレーナーとの信頼関係

運動が苦手な方が挫折しやすい理由のひとつは、「一人でやっている感」が強いから。
ジムに行っても誰にも話しかけられず、やり方も分からず、
モチベーションが続かないという経験、ありませんか？

ヒーローズフィットネスでは、
トレーナーと“会話”しながらトレーニングすることを大切にしています。

ただ体を動かすだけでなく、「最近どうですか？」「体調の変化はありませんか？」
といった何気ない会話を通じて、信頼関係を築いていきます。

さらに、定期的なフィードバック（体の変化、姿勢改善、筋力向上など）もあるので、
自分の頑張りが数字や見た目に表れ、達成感が生まれやすくなります。

トレーナーが寄り添い、応援してくれる環境があるからこそ、
「自分にもできるかも」と感じられるのです。

最後に！！

「運動は苦手…」「ジムは続かない気がする…」そんな不安を持つ方こそ、
パーソナルトレーニングはぴったりの選択肢です。

ヒーローズフィットネスでは、志木・朝霞ジムのどちらでも、
あなたのペース・目標・ライフスタイルに合わせた“あなただけのプログラム”をご提案しています。

運動を続けるコツは、「完璧を求めすぎないこと」。
週1回、短時間でも、気軽に体を動かすだけで、心も身体も少しずつ前向きに変化していきます。

さらに、プロのトレーナーがあなたに寄り添い、
目標達成をサポートすることで、モチベーションを維持しやすくなります。

志木・朝霞の地域で、「自分に合ったジムを探している」「運動を習慣にしたい」「体を根本から変えたい」とお考えの方は、ぜひ一度ヒーローズフィットネスにお越しください。

体験レッスンも随時受付中です！

「運動嫌い」を「運動が楽しい！」に変える、あなたの第一歩を応援します。
私たちと一緒に、新しい自分に出会いませんか？

温かい口コミを頂いております！！

温かい口コミ

【期間限定】通常15,000円の初回トライアルがなんと1,500円で受けられる

ヒーローズフィットネスは朝霞駅から徒歩1分、志木駅から徒歩5分に店舗を構える駅近パーソナルジムです。当ジムでは新座市・さいたま市・ふじみ野市・富士見市・和光市などからお客様がいらっしゃっております！

ただいま15,000円の初回トライアル（90分）が現在は期間限定で1,500円となっております。弊社はどこのパーソナルトレーニングジムにも負けない確かな技術と環境が整っています！

値段は、みなさんがはじめの一歩を踏み出しやすいよう価格を大幅に下げさせていただいております。

みなさんのお申込みお待ちしております！
初回トライアルはこちら

お問合せフォームへ「トライアル希望」と一言入れるだけでOK!

その後事務局からご案内させていただきます！

ヒーローズフィットネスで自分史上最高のカラダを手に入れましょう！！

【ヒーローズフィットネス志木店】
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埼玉県志木市本町５丁目１８−８サンロード志木 3F
志木駅東口から徒歩5分のパーソナルトレーニングジム

【ヒーローズフィットネス朝霞店】
〒351-0006
埼玉県朝霞市仲町２丁目２−１９リンクスビルB 2階
朝霞駅から徒歩1分のパーソナルトレーニングジム

PROFILE

清水祐貴: 立教大学スポーツウェルネス学科卒業後、整形外科領域の企業に新卒で入社。
その後大学受験予備校にて校舎長を務め多くの受験生のサポートを行なってきた。
競技歴としては5歳から極真空手を始め、空手歴は24年目。
4年に一度の極真空手世界大会に日本代表として3度出場の実績をもつ。
10代から始めた空手の指導経験と自らのトレーニング経験を活かし、パーソナルトレーナーとして活動している。

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