目次

• ○  肉体改造！見た目が変わり自信を取り戻した話
• ○  【ぎっくり腰】腰痛が緩和！？生活が楽になった話
• ○  【目標達成】運動不足を改善し脅威の結果を出したお話し
• ○  【50代・60代】疲れにくく怪我をしない身体！元気な身体を取り戻した話
  
• ○  【ファスティング】１週間で−4.5kg！トータル−10kgダイエットに成功した話
• ○  【肩の痛み】怪我をしていても−8kgのダイエットに成功の話
• ○  高評価口コミもたくさんいただいております！
• ○  【志木の完全個室整体サロン】からだメンテナンスfuanのご紹介

肉体改造！見た目が変わり自信を取り戻した話

週1回、1度も休むことなく毎週ご来店されるFさん（30代）。

初めの頃は、器具を使った経験もなく運動音痴だからスポーツは苦手で運動も好きじゃないとお話しされていらっしゃいました。

そんなFさんには、無理せず軽い重量からダンベルを持ち上げたり、何も持たなくてもできるトレーニングを中心に運動を行ってもらいました。

「不慣れな動きだったとしても、繰り返し行えば必ずできます！」
というトレーナーの力強い励ましの言葉を信じて、自分を変えようと何度も努力されていました！

そんなことを繰り返していくうちに、初めの頃は持つことができなかった20kgのバーベルを現在では40kgに設定しトレーニングができるようになっています！！トレーナーの私もびっくりです笑

一番苦手だった腹筋も徐々に回数が増えてきており、目標としていた回数も時間をかけてできるようになっていました！

そんなMさん。現在も週に1回必ずジムにご来店くださいます。

「トレーニング楽しくなってきました！友達からもガタイが良くなったね！と驚かれるのでとっても嬉しいです！」というお言葉を先日いただきました。

1人では、なかなか自分の背中を押せず、知識もないからと１歩踏み出せていなかったMさんですがトレーナーとマンツーマンでトレーニングをしたことで身体を変え、自信を取り戻すことができました！

今後も大きく飛躍できるようスタッフ一同、誠心誠意サポートさせていただきます！

【ぎっくり腰】腰痛が緩和！？生活が楽になった話

過去に何度もぎっくり腰されており、重たいものを持ち上げることが心配だったHさん。

長い時間をかけてトレーナーと今後のトレーニングについて事前情報を共有し、トレーニングは始まりました！（どんな動きが腰に痛みを生じるかなど）

トレーニング自体は週１回。しかし、時間があるときは、自宅でも運動をされるように！

腹筋やスクワットなどを中心に運動を行い、ぎっくり腰の原因ともいえる身体の硬さを改善するため、ストレッチにも時間をかけて行きました。

ぎっくり腰予防だけでなく、ダイエットも並行して行っていたため数ヶ月もすると体重もしっかりと落ちていき、お悩みだった顔まわりの膨らみもとれていきました！

現在は、腰に負担がかかりにくい柔軟性のあるお身体をゲットされました！

まだまだゴールは達成していないため、今後も頑張っていきたいとお話しされていらっしゃいます。

Hさん以外にも、腰や肩の悩みを抱えていらっしゃるお客様は多数在籍されております。

そういった方には、痛みのある箇所の緩和予防などを考えた運動メニューをプロのトレーナーが丁寧にご提案させていただくのでご安心してお越しください！

【目標達成】運動不足を改善し脅威の結果を出したお話し

お酒が大好き、毎晩晩酌をされるSさん。（40代）

見た目を改善したく、運動不足を解消したいとご入会されました！

初めのうちは、ウォーミングアップで汗をかき、息が切れて、休憩時間が人の倍あったことを今でも覚えています。

ここまではよくあることなのですが、Sさんは運動すること自体はとっても好きな方だったため、ここから脅威の快進撃が始まります！！

トレーニングを始められて1ヶ月ほどで人並み以上のスタミナを手に入れ、休憩時間中も他の器具を試したいと自分から率先して色んなトレーニングを自主的にするようになっていきました。

すると半年ほどで、ジム内でトップ３に入る重量を上げることができるお客様になられました！スタッフも驚きを隠せません笑

脅威的な追い上げを見せ、スタミナだけでなく、パワーや身体も変化されています！

現在はベンチプレス（胸のトレーニング）に力を入れており、毎週トレーニングに励まれていらっしゃいます。

お酒は相変わらず大好きなようですが、それでも身体を変化させ、目標を何度も達成し更新されていくお姿はスタッフもエネルギーをもらいます！

好きなことをとことん追求していき、皆さんもトレーニング&ダイエットを頑張っていきましょう！

【50代・60代】疲れにくく怪我をしない身体！元気な身体を取り戻した話

運動不足で今後の老後生活で怪我をしにくい身体にしたいとご入会されたMさん。なんとご年齢は59歳！

ダイエットも並行して行ったため、もちろん体重もみるみる減少されました！

「高齢になっても筋肉はつくの？」
といったお悩みを抱えたお客様は多くいらっしゃいます。Mさんもそのうちの１人でした。

高齢になったとしても筋肉は合成されます。つまり、筋トレを上手にすればおじいちゃんだったとしても筋肉をつけることはできるということです。皆さんは知っていましたでしょうか？

この事実を知ったMさんは、目の輝きを取り戻し、一生懸命トレーニングされました！時には心拍数を高めるスタミナ強化トレーニングなども行い、59歳とは思えないほど元気なお身体を手にすることができました！

「1人では、わからないことも多かったからパーソナルジムに通ってよかった」とお言葉をいただきました。現在はご卒業されましたが、目標達成をして毎日ランニングや散歩を心がけていらっしゃるようです！

パーソナルジムに通うことで、運動の正しい基礎知識を身につけ、元気な身体だけでなく、運動習慣まで身につけることができるといったとても良い例だったのでご紹介させていただきました！

皆さんも、今後の人生を豊かにするための１歩をパーソナルジムで始めてみませんか？

【ファスティング】１週間で−4.5kg！トータル−10kgダイエットに成功した話

プニプニしたぽっこりお腹が気になるということでダイエットをメインにスタートされたWさん。

ヒーローズフィットネスがおすすめしているファスティングのあるコースにて短期間で−10kgのダイエットに成功されました！

週２回のトレーニングを行い、自炊することが多くとても健康的な食事をされ順調に体重を落とすことができました。鶏胸肉をさまざまな調理法と味付けをし、おいしく食事が進むようにされていたこともダイエット成功の１つのポイントですね！

短期集中のダイエットだったため、それだけ内容も濃く厳しいものだったと思いますが、理想の身体を手に入れることができ、ダイエット期間の後半には笑顔も多く楽しく結果を出されていました！

猫背やストレートネックのお悩みもあり、姿勢改善も並行して行い、始めて1ヶ月ほどで私生活も疲れにくくなったそうです。

お仕事で忙しい日々でしたが、１度も休むことなく一緒に頑張って目標達成ができました。
今では、身体も軽くなり、新しい趣味として登山を始められたそうです！

1人では辛くストレスを溜め込みやすいダイエットですが、プロのトレーナーのサポートがあると楽しくダイエットも進めていけるといったとても良い例だったためご紹介させていただいきまた！

【肩の痛み】怪我をしていても−8kgのダイエットに成功の話

Bさんは、重いものを持ち上げることができないというお悩みを抱えていました。

ダンベルを持つことができず、トレーニングができるのか、ダイエットができるのかという不安と共にスタートしていきました。

しかし、スタッフもプロのトレーナーであるためBさん特別オリジナルメニューを提案し、1時間みっちりトレーニングを行うことができました！（怪我があっても影響のない無理のない範囲でのトレーニング）

通われてから4ヶ月が経ち、現在は−8kgのダイエットに成功！現在は−10kgを目指し、週2回ジムに通われていらっしゃいます！

肩の怪我は、トレーニングの幅を狭めてしまうかもしれませんが、できることがなくなったわけではありません。他にもさまざまな悩みがあり、運動ができるのか心配をされている方は一度パーソナルジムに足を運んでみてはいかがでしょうか？

プロのトレーナーが丁寧にオリジナルメニューを考案し、今後の道筋を提案してくれます。

自分の可能性を無くすのではなく、できることを探し、目標を達成するためにパーソナルトレーナーのアドバイスを参考にすることはとても賢い方法だと思います！s

トライアルはこちらから！プロトレーナーからアドバイスがもらえます！

高評価口コミもたくさんいただいております！

【志木の完全個室整体サロン】からだメンテナンスfuanのご紹介

志木駅南口から徒歩5分、からだメンテナンスfuanをご紹介します！

からだメンテナンスfuanさんは、施術家一人きりの個人サロンで、お一人ずつご利用いただける完全個室となっているため、他のお客様と居合わせる心配がありません。

施術家の北見さんは、従業員が1000人を超える大手整体サロンで勤務されていた頃、社内コンテストで全国3位になるほどの実績を残されました。

筋肉のコリと骨格の歪み、両方にアプローチをして痛みや不調を根本から改善してくれます！

お子さま連れの方も多く利用されているそうなので、お近くにお住まいの方はぜひ足を運んでみてください！

からだメンテナンスfuan ホームページはこちら！

PROFILE

藤井竜二

子供の頃からゴルフに熱中し、日本代表として世界大会で優れた成績を残している。現在は、パーソナルトレーナーとして数々の実績を残しており、ダイエットや健康増進、スポーツパフォーマンス向上を目的としたお客様のサポートに尽力している。

最新の投稿

• 2024年3月24日ブログ「食欲が治まらない」抑えなくても痩せる方法！
• 2024年3月1日ブログ【入会検討の方へ】志木と朝霞のパーソナルトレーニングジム/志木駅徒歩5分/朝霞駅徒歩1分
• 2023年12月20日ブログ甘い物が食べたい！ どうしたら甘い物欲を抑えられるの？
• 2023年12月12日ブログ痩せない食事制限をしていませんか？【朝霞/志木のパーソナルジム】